Sladké mandle lupínky
Připravte si obilninovou kaši, přidejte ovoce, med a posypejte plátky mandlí. Není lepší způsob, jak začít nový den. Upečte si vlastní voňavou vánočku a přidejte mandlové plátky rovnou do těsta. A pokud se nezamotáte, tak ji ještě nakonec plátky mandlí posypejte.
Mandle by měly mít stálé místo na vašem jídelníčku. Proč? Z důvodu vysokého obsahu nenasycených mastných kyselin. Ty příznivě působí na zdraví. Navíc obsahují i kyselinu linolovou, která je nezbytná pro správné fungování nervové soustavy.
Mandle vám poslouží také jako zdroj bílkovin a vlákniny. Z minerálů v nich najdete hlavně zinek, měď, mangan a selen. Obsahují i vitamíny B1, B2, B6 a E.
Složení
Jádra sladkých loupaných mandlí - plátky 100%
Alergeny dle EU: A8 - skořápkové plody
Výživové údaje na 100 g
Energie
2642 kJ / 631 kcal
Tuky
52,0 g
z toho nasycené mastné kyseliny
4,0 g
Sacharidy
19,2 g
z toho cukry
4,8 g
Vláknina
10,0 g
Bílkoviny
18,3 g
Sůl
